Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 504 kr/person
  • Førtidspensionist, Aalborg 264 kr/person
  • Kontanthjælpsmodtagere, Aalborg 264 kr/person
  • Ledig, Aalborg 264 kr/person
  • Pensionist over 65, Aalborg 426 kr/person
  • Studerende, Aalborg 426 kr/person
  • Sygedagpenge, Aalborg 264 kr/person
  • Unge ml. 18-25 år, Aalborg 426 kr/person

Kursusdage

  • 06-09-2022
    Tirsdag
    11:00 - 12:30
  • 13-09-2022
    Tirsdag
    11:00 - 12:30
  • 20-09-2022
    Tirsdag
    11:00 - 12:30
  • 27-09-2022
    Tirsdag
    11:00 - 12:30
  • 04-10-2022
    Tirsdag
    11:00 - 12:30
  • 11-10-2022
    Tirsdag
    11:00 - 12:30

Beskrivelse

Jeg arbejder ud fra et empowerment og traumesensitiv mindset, hvor du vil blive mødt
respektfuldt i dit udviklingsforløb. Jeg lægger vægt på at skabe et trygt og fordomsfrit miljø, hvor
alle er velkomne.
Forløbet henvender sig primært til personer med ADHD-lignende symptomer, som f.eks. kan være
kropslig uro, mange tanker, let afledelig. Du behøver ikke at være diagnosticeret med ADHD. Du er
også velkommen, hvis du ønsker at fordybe dig i temaerne nedenfor.
I forløbet arbejder vi bl.a. med
• Jordforbindelse
• At mærke efter i kroppen
• Åndedrættet
• Færre tanker
Hvad får du ud af forløbet?
• Et frikvarter til dine tanker
• Mulighed for at mærke din krop
• Velvære for krop og sind
• Enkle, med virkningsfulde metoder til egen praksis
I forløbet veksler vi mellem at lave meditation/åndedrætsøvelser og andre yogainspirerede
øvelser.
Det er ikke nødvendigt, at du har kendskab til hverken yoga, meditation eller åndedrætsøvelser.
Du skal blot ønske en forandring.
Forløbet ”ADHD” er en invitation til at mærke din krop i dit tempo og i det omfang, der føles rigtigt
for dig.

Bemærk

Da vi arbejder med nedregulering af åndedrættet og hjernen, kan kroppen godt føles mere
kuldskær, og jeg anbefaler derfor, at du medbringer et par tykke sokker og en tyk trøje. Jeg vil også
foreslå dig, at du tager noget behageligt tøj på, som ikke strammer omkring maven.

Lignende kurser