Bevægelse og afspænding - Aabenraa
Start: 31.08.2023, kl. 14:30
AOF Aabenraa , AOF Center Sydjylland
Arena Aabenraa, Hjelmalle 1-3, 6200 Aabenraa
Lis Hanquist
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 1100 kr/person
Kursusdage
-
31-08-2023Torsdag14:30 - 15:45
-
07-09-2023Torsdag14:30 - 15:45
-
14-09-2023Torsdag14:30 - 15:45
-
21-09-2023Torsdag14:30 - 15:45
-
28-09-2023Torsdag14:30 - 15:45
-
05-10-2023Torsdag14:30 - 15:45
-
12-10-2023Torsdag14:30 - 15:45
-
26-10-2023Torsdag14:30 - 15:45
-
02-11-2023Torsdag14:30 - 15:45
-
09-11-2023Torsdag14:30 - 15:45
-
16-11-2023Torsdag14:30 - 15:45
-
23-11-2023Torsdag14:30 - 15:45
-
30-11-2023Torsdag14:30 - 15:45
-
07-12-2023Torsdag14:30 - 15:45
-
14-12-2023Torsdag14:30 - 15:45
Beskrivelse
I undervisningen indgår grundig opvarmning, styrke og smidiggørende øvelser samt udspændingsøvelser. Ligeledes laver vi venepumpeøvelser for et bedre kredsløb.
Der vil være mulighed for at arbejde med delemner, hvor der lægges vægt på et specifikt kropsområde (f.eks. ryg eller bækkenbund) eller et bestemt emne, såsom arbejds- og hvilestillinger.
Der afsluttes hver gang med koncentreret afspænding.
Medbring selv et liggeunderlag.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris.