Maven i topform
Start: 07.03.2023, kl. 16:30
AOF Rødovre afd. 20 , AOF Rødovre
Hendriksholm Skole, Hendriksholm Boulevard 20, 2610 Rødovre
Agna Johannesen
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 470 kr/person
- Efterlønsmodtager, Rødovre 420 kr/person
- Arbejdsledig, Rødovre 420 kr/person
- Pensionist, Rødovre 420 kr/person
Kursusdage
-
07-03-2023Tirsdag16:30 - 20:15
Beskrivelse
Du lærer hvilke fødevarer, der giver de gode bakterier - præbiotika, som maven kan lide. Og hvad der ikke gavner den balance. Ved at skrue ned for eller eliminere nogle af de fødevarer og tilføre flere præbiotiske fødevarer, kommer maven i topform. Du kan vinke farvel til maveproblemer og andre ubalancer, der stammer fra tarmen. Fordelene ved at omlægge til mavevenligt mad er blandt andet, at det stimulerer immunforsvaret, opbygger slimhinden i tarmen og øger optaget af vitaminer og mineraler.
Du bliver klædt på til at kreere uimodståelige måltider, der udover at give energi og velvære, mætter, er farvestrålende og indbydende. Og ikke mindst smager skønt. Vi laver 'superbowls' og andre hverdagsretter og desserter.
Medbring: God køkkenkniv, et viskestykke, en karklud og evt. et forklæde.
Bemærk
Udgift til råvarer er inkluderet i kursusprisen.