Find ”Madro” og opnå et vægttab

Et kickstart på en ny rejse mod et afslappet forhold til mad.
Hvorfor virker det ikke med en kur, hvorfor kan jeg ikke ændre mine vaner, hvorfor falder jeg i igen og igen, hvorfor taler jeg så grimt om mig selv, hvorfor er det mine følelser der styrer hvad jeg spiser  hvor tit har jeg ikke startet ”mit sunde liv eller vægttab” men er faldet i og ”så kan det også være ligemeget..
Kurset her kan hjælpe dig til at blive nysgerrig på hvad der sker, give dig indsigt og redskaber til at opnå ”madro” glæden ved at nyde din mad, finde balancen i din kost, finde ud af hvilke knapper du kan skrue på hvis du vil tabe dig – eller være sundere, få et mere afslappet forhold til mad og dig selv.
Vi taler om ændring af vaner, mæthed – sult, kur eller ikke kur, får guidelines til en overskuelig måde at leve på uden kalorietælling og forbudt og restriktiv negativ kur , men derimod ser vi på hvordan vi kan få plads til det vi prioriterer højest i hver vores liv.
Vi vil også komme ind på gode simple redskaber som at tænke i håndfulde, tilgængelighed og foodprebbing som gør det nemmere at opnå det mål vi hver især har sat os - hvordan skal min tallerken egentlig se ud og hvad har jeg plads til på en dag, hvordan får jeg plads til det der betyder noget for mig.
Der vil være snak, præsentation i form af foredrag, sjove øvelser og  smagsprøver som eksempler på hvordan kosten kan se ud – ud fra de guidelines og redskaber jeg præsenterer – og det vil forhåbentlig være en øjenåbner og et skridt på vejen mod ”madro” og det mål I hver især har sat jer.
Kurset foregår over 6 gange – hver gang med præsentation af tankevækkende temaer, snak, øvelser og smagsprøver.
Udgifter til smagsprøver pr gang kr 100,-