Hold maven i topform
Start: 15.03.2023, kl. 17:00
AOF Gentofte , AOF Gentofte Gladsaxe Lyngby-Taarbæk
Bakkegårdsskolen, Skolebakken 20, 2820 Gentofte
Agna Johannesen
Priser for hele kurset
- Arbejdsledig Gentofte, Gentofte 455 kr/person
- Fuldt betalende 545 kr/person
- Efterlønner Gentofte, Gentofte 455 kr/person
- Pensionist Gentofte, Gentofte 455 kr/person
- SU modtager Gentofte, Gentofte 455 kr/person
Kursusdage
-
15-03-2023Onsdag17:00 - 21:30
Beskrivelse
Du lærer hvilke fødevarer, der giver de gode bakterier - præbiotika, som maven kan lide. Og hvad der ikke gavner den balance. Ved at skrue ned for eller eliminere nogle af de fødevarer og tilføre flere præbiotiske fødevarer, kommer maven i topform. Du kan vinke farvel til maveproblemer og andre ubalancer, der stammer fra tarmen. Fordelene ved at omlægge til mavevenligt mad er blandt andet, at det stimulerer immunforsvaret, opbygger slimhinden i tarmen og øger optaget af vitaminer og mineraler.
Du bliver klædt på til at kreere uimodståelige måltider, der udover at give energi og velvære, mætter, er farvestrålende og indbydende. Og ikke mindst smager skønt. Vi laver 'poke bowls' og andre hverdagsretter og desserter. Udgifter til råvarer er inklusiv i kursusprisen.