Vinyasa Flow for Alle

Velkommen til Vinyasa Flow for Alle – en dynamisk yogaklasse, hvor vi forener klassiske yogastillinger med bevidst vejrtrækning og flydende bevægelser. Klassen er designet til at styrke kroppen, forbedre balancen og skabe ro i sindet.

Vi starter med en blid opvarmning, der løsner spændinger og skaber kontakt til kroppen. Herefter bygger vi op til en energisk sekvens, hvor vi arbejder med både styrke, smidighed og kro­ps­be­vidst­hed i et flow, der kan tilpasses dit niveau. Afslutningsvis lander vi i afspænding, så du forlader klassen med fornyet energi og en dybere indre ro.

Kurset er åbent for alle – både nybegyndere og øvede. Der tilbydes variationer og modifikationer undervejs, så alle kan være med og få udbytte af undervisningen.
Kom som du er – og glæd dig til en nærende praksis med plads til både bevægelse, fordybelse og fællesskab.

Der er måtter i lokalet, men du er velkommen til at medbringe din egen.

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager over­før­sels­ind­komst (inkl. SU). Personer over fol­ke­pen­sions­al­de­ren, 18-25-årige samt modtagere af over­før­sels­ind­komst kan også være berettigede. Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper". AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.