Power Hatha yoga med et twist og cardio
Er du en øvet yogi, der elsker at nørde lidt ekstra med vejrtrækning, styrke og nærvær? Så er dette holdet for dig!
Vi dykker ned i guidede åndedrætsøvelser og blide meditationer, før vi bevæger kroppen gennem klassiske yogastillinger – med fokus på kernemuskulatur og kropsbevidsthed. Her er der både plads til fordybelse og leg!
Forvent en skøn blanding af de gode gamle yogastillinger – tilsat et sanseligt twist og små eksperimenterende sekvenser, hvor vi får pulsen op og sved på panden. Vi arbejder os op mod at kunne gennemføre mindst 6 sæt solhilsener, maveøvelser, balanceudfordringer, armbøjninger og stærke krigerstillinger. Musikken følger os hele vejen og løfter stemningen.
Vi runder hver session af med 15 minutters dejlig afspænding – det perfekte punktum på en aktiv og sansende yogapraksis.
Husk at medbringe:
Yogamåtte, 2 blokke, yogabælte, varmt tæppe og en drikkedunk – og selvfølgelig dit gode humør!
Kursusdetaljer
1.393 kr./person
Underviser
Eva Bøgild Andersen
Eva er uddannet yogalærer fra Stjernehimmel Yoga i Køge. Jeg har i mange år dyrket og interesseret mig for yoga hvor jeg arbejder med naturlig og fri bevægelse, dans og yoga i en skøn forening. Jeg er uddannet sygeplejerske og min sygeplejefaglige baggrund giver mig et godt grundlag for at tilpasse undervisningen med individuelle hensyn.
1.393 kr./person
Tilmeld kursus