MediYoga | Svendborg

Hvad er MediYoga
MediYoga, som er en medicinsk, forsk­nings­ba­se­ret og terapeutisk yogaform, der formidles af undervisere, som er uddannet MediYoga instruktør. MediYoga har til formål at skabe balance i dig; fysisk, mentalt og fø­lel­ses­mæs­sigt.

Effekten du vil kunne mærke med MediYoga:
- Positiv indvirkning på fordøjelse og hormonsystem
- Styrket immunforsvar
- Minimering af stress, angst og øvrige psykosomatiske lidelser i kroppen
- Smidighed og stærkere muskler
- Øger koncentration, energi og overskud

Undervisningen består af: bevidst ån­de­dræt­stræ­ning, en blanding af blide, langsomme / dynamiske øvelser og stillinger, afspænding og meditation. MediYoga understøtter kroppens egne helbredende processer ved målrettet at stimulere kroppens nerve- og hormonsystem.
MediYoga kan udøves af alle, da undervisningen tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen. Yogaen kan udføres på både stol og yogamåtte.
En time som øver dig i at lytte til din krop, og de signaler den giver dig.
 
NB. Forskning i MediYoga viser, at denne yogaform kan afhjælpe f.eks.:
nakke- og rygproblemer, smerter, stress, søvnbesvær, hjer­te­pro­ble­mer og forhøjet blodtryk samt generelt nedsat be­væ­gel­ses­funk­tion.