MediYoga | Svendborg
Hvad er MediYoga
MediYoga, som er en medicinsk, forskningsbaseret og terapeutisk yogaform, der formidles af undervisere, som er uddannet MediYoga instruktør. MediYoga har til formål at skabe balance i dig; fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.
Effekten du vil kunne mærke med MediYoga:
- Positiv indvirkning på fordøjelse og hormonsystem
- Styrket immunforsvar
- Minimering af stress, angst og øvrige psykosomatiske lidelser i kroppen
- Smidighed og stærkere muskler
- Øger koncentration, energi og overskud
Undervisningen består af: bevidst åndedrætstræning, en blanding af blide, langsomme / dynamiske øvelser og stillinger, afspænding og meditation. MediYoga understøtter kroppens egne helbredende processer ved målrettet at stimulere kroppens nerve- og hormonsystem.
MediYoga kan udøves af alle, da undervisningen tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen. Yogaen kan udføres på både stol og yogamåtte.
En time som øver dig i at lytte til din krop, og de signaler den giver dig.
NB. Forskning i MediYoga viser, at denne yogaform kan afhjælpe f.eks.:
nakke- og rygproblemer, smerter, stress, søvnbesvær, hjerteproblemer og forhøjet blodtryk samt generelt nedsat bevægelsesfunktion.
Kursusdetaljer
690 kr./person
Underviser
Danielle Nørlev
Jeg er uddannet yogalærer hos Studio Flow i Svendborg. En 1-årig yogalæreruddannelse, som er godkendt af Yogaalliance. Og har erfaring i, at undervise i diverse yogagenrer.
Senest har jeg videreuddannet mig til MediYoga-instruktør og er i øjeblikket i gang med en overbygning til MediYoga-terapeut samt TOY facilitator. (traumeorienteret yoga).
Jeg er vant til at undervise alle aldersgrupper, og uanset din fysiske formåen, tilpasser jeg undervisningen så du kan deltage fra din yogamåtte, stående eller siddende på en stol.
I min yogaundervisning lægger jeg vægt på at guide dig gennem din yogapraksis, så du kan finde ind til stilheden i dig, og rette opmærksomheden mod din krops signaler og det kroppen fortæller dig.
Medbring selv yogamåtte, tæppe og eventuelt en pude du kan sidde på. Det kan også være en god idé at du tager en varm trøje og lune sokker med, til afspændingsøvelsen og meditation.
690 kr./person
Tilmeld kursus