MediYoga | Svendborg

MediYoga i Svendborg – Blid, terapeutisk yoga for krop og sind

Søger du en rolig og skånsom yogaform, der kan støtte både fysisk og mentalt velvære? MediYoga i Svendborg er en blid, terapeutisk yogaform, som kombinerer rolige bevægelser, bevidst åndedræt, afspænding og meditation.

MediYoga er udviklet i Sverige og bygger på medicinsk forskning. Den anvendes i dag i det skandinaviske sundhedsvæsen som et effektivt supplement til behandling af fx:

• Stress og udbrændthed

• Hjer­te­pro­ble­mer

• Kroniske smerter

• Søvnproblemer og angst

For hvem?

Kurset er åbent for alle, uanset erfaring eller fysiske forudsætninger. Det er særligt velegnet til dig, der:

• Lever med fysiske eller psykiske udfordringer

• Ønsker at forebygge ubalance og finde ro

• Vil styrke kroppens naturlige selv­hel­bre­den­de processer og energi-flow

Undervisningen tilpasses individuelt, og du kan deltage:

• Liggende på yogamåtte

• Siddende på stol

• Stående – alt efter, hvad din krop tillader

Du får:

• Øget kro­ps­be­vidst­hed og indre ro

• Bedre søvn og balanceret nervesystem

• Styrket energi og mental klarhed

• Redskaber til selvomsorg og stresshånd­te­ring

Praktisk info:

Der er yogamåtter, tæpper og puder til rådighed, men du er også velkommen til at medbringe dit eget. Husk varm trøje og sokker til afspænding og meditation.
Bygningen er tilgængelig for gangbesværede, og der er elevator.

📩 Har du spørgsmål? Skriv til yoga@bydanielle.dk – du er meget velkommen!

🧘 Tilmeld dig MediYoga i Svendborg – og find ro, styrke og balance i krop og sind.