MediYoga | Svendborg

MediYoga – blid, terapeutisk yoga for krop og sind

Beskrivelse:
MediYoga er en blid og terapeutisk yogaform, der kombinerer rolige bevægelser, bevidst åndedræt, afspænding og meditation. MediYoga er udviklet i Sverige med afsæt i medicinsk forskning og anvendes i dag i det skandinaviske sundhedsvæsen som et supplement til behandling af fx stress, hjer­te­pro­ble­mer, kroniske smerter og udbrændthed.

For hvem:
Kurset henvender sig både til dig, der lever med fysiske eller psykiske udfordringer – og til dig, der ønsker at forebygge ubalance, finde ro og styrke kroppens naturlige selv­hel­bre­den­de processer og energi-flow.
Undervisningen tilpasses individuelle behov, og du kan deltage liggende på måtte, siddende på stol eller stående.

Udbytte:
– Øget kro­ps­be­vidst­hed og indre ro
– Balanceret nervesystem og bedre søvn
– Styrket energi-flow og mental klarhed
– Værktøjer til indre ro og selvomsorg

Praktisk:
Der er yogamåtter, tæpper og puder til rådighed, men du er velkommen til at medbringe eget udstyr. Husk en varm trøje og sokker til afspænding og meditation.

Er du gangbesværet, er der elevator i bygningen, så du nemt kan komme til og fra undervisningen.

Jeg er uddannet yogalærer og godkendt af Yoga Alliance. Derudover har jeg specialiseret mig i flere forskellige yogagrene – herunder de forsk­nings­ba­se­re­de retninger MediYoga (som anvendes i sund­heds­væ­se­net) og TOY (trau­me­o­ri­en­te­ret yoga) samt Kundalini Yoga – og har erfaring med at undervise inden for disse genrer. Jeg er i øjeblikket i gang med en overbygning til MediYoga-terapeut og tilbyder til daglig både individuelle samtaler med tilpasset programlægning samt hol­dun­der­vis­ning for både små og større grupper.

Har du spørgsmål?
Du er altid velkommen til at skrive, hvis du har spørgsmål eller er nysgerrig på, om MediYoga er noget for dig: yoga@bydanielle.dk