MediYoga Brørup

MediYoga i Brørup – Medicinsk yoga for ro, balance og velvære 🧘‍♀️🕊️

Er du på udkig efter en blid og effektiv yogaform, der både styrker kroppen og beroliger sindet? På dette MediYoga-hold i Brørup arbejder vi med medicinsk yoga – en metode udviklet i det svenske sundhedsvæsen og nu introduceret i Danmark med stor succes.

Hvad er MediYoga?

MediYoga (medicinsk yoga) kombinerer blide bevægelser, dybe åndedræt og guidet meditation. Det er en terapeutisk og forsk­nings­ba­se­ret yogaform, der hjælper med at skabe ro i nervesystemet, øge smidighed og styrke kroppens naturlige balance.

Vi arbejder især med:

• Rygsøj­le­be­væ­gel­ser og blide stræk for øget flow til hjernen

• Diagonale bevægelser, som styrker kontakten mellem hjer­ne­halv­de­le­ne

• Mental afspænding og kro­ps­be­vidst­hed

• Træning der kan foregå siddende på stol eller gulv – så alle kan være med!

Hvem kan deltage?

MediYoga er for alle, uanset alder, skader eller tidligere erfaring med yoga. Det er især gavnligt for dig, der oplever:

• Stress, uro eller udbrændthed

• Rygsmerter eller stivhed

• Ef­ter­virk­nin­ger af hjernerystelse

• Hjer­te­pro­ble­mer eller KOL

• Behov for ro, restitution og øget kropskontakt

Praktisk information:

🧺 Medbring: lagen, tæppe og en flaske vand
📍 Sted: Brørup – nem adgang og rolige omgivelser
🧘‍♂️ Undervisningen tilpasses dit niveau og behov

💚 Giv dig selv tid til ro, fordybelse og styrke – med MediYoga i Brørup.
Et yogahold for dig, der ønsker forandring med blidhed og fokus på det hele menneske.