Tai Chi Relaxation

Tai Chi Relaxation

Vil du lære 9 smukke og meditative Tai Chi bevægelser?

I Tai Chi Relaxation lære du at føle kroppen i bevægelse, at slappe af og at give slip på unødvendig stress og anspændthed.

Du udfører bevægelserne stående eller siddende med kærlig opmærksomhed på et specifikt aku­punk­tur­punkt og de dele af kroppen, som punktet relaterer til. Du lærer at åbne, samle og nære Qi (livsenergi) i hele området.

Tai Chi Relaxation er baseret på Wushu, kinesisk medicin, filosof (især hjertets funktion) og psykologi.   Balancen mellem Yin og Yang er essentiel i Tai Chi. Det er igennem afslappelse, at kan du opnå og opretholde denne balance. Når Qi blødgøres og flyder mere frit og ubesværet, giver det øget velvære og sundhed i både krop og sind. 

Den niende bevægelse er en stillesiddende meditation. Vi afslutter hver gang med liggende dyb­de­af­spæn­ding og hvile.  

Husk yogamåtte, tæppe/pude, en flaske vand og løstsiddende tøj. Medbring genre egen me­di­ta­tions­pu­de.

Birgitta-Maria er har trænet meditation, energiarbejde og kropsterapi siden 1995. Hun er uddannet Qi Gong lærer hos Maria Zika med videregående studier til lærer i Sheng Zhen Meditation hos Master Li Junfeng og Teacher Li Jing, og har studeret Tai Chi Relaxation online hos Teacher Li Jing. Se mere her: www.shengzhen.orgog www.jingtaichi.com