Qi gong: De seks helende lyde

Qigong: De seks helende lyde

Vil du lære at udføre helende organlyde, som er kendt og brugt gennem tusinder af år indenfor taoismen?

Det er lydenes frekvens, der kan påvirke de fem hovedorganer lever, hjerte, milt, lunger og nyrer. Anspændthed og for meget stress påvirker or­gan­funk­tio­nen, og det kan på længere sigt lede til et hårdt og sammentrukket organ, hvilket vil påvirke dit helbred negativt. Regelmæssig træning kan være med til at løsne op i og fjerne ener­giblo­ke­rin­ger.

Du udfører lydene stående/siddende med tilhørende armbevægelser, og træningen kan virke både afstressende, styrkende og helsebringende. Den sjette lyd regulerer og balancerer hele kroppen, og du vil også lære en liggende version, som er god at udføre ved f.eks. søvnproblemer.

Undgå at spise lige før træning. Kom i løst siddende/elastisk tøj og husk yogamåtte, tæppe/pude og en flaske vand. Husk skrive-materiale til egne noter.

Underviser er uddannet Qi Gonglærer og certificeret lærer i Sheng Zhen – Meditation in Motion and Stillness - hos Master Li Junfeng og Teacher Li Jing. Se mere her: www.shengzhen.org