Kursus afsluttet

Tai Chi & Qi Gong

Tai Chi og Qi Gong aktiverer kroppens selv­hel­bre­den­de kræfter og skaber balance fysisk, psykisk og åndeligt.
Når vi bevæger os langsomt, styrkes muskler, sener og knogler på en blid måde, De indre organer masseres, fordi alle bevægelser udgår fra kroppens centrum.
Åndedrættet bliver friere, blodcir­ku­la­tio­nen stimuleres samt meridianerne, kendt fra akupunktur og zoneterapi, åbnes så hele kroppen genoplades med vital energi: CHI.
Øvelserne giver indre stilhed og træner din evne til nærvær. Du oplever at det er lettere at stå fast og være til stede i nuet, også i pressede situationer.
Derudover oplever mange en øget evne til at skabe mental ro og håndtere stress.
I undervisningen vil der videregives øvelser, som med stort udbytte kan udføres i hverdagen.
På dette hold arbejdes der med de grundlæggende principper i Tai Chi & Qi Gong.
Holdning, balance, åndedræt, energi, og nærvær.

Tai Chi og Qi Gong aktiverer kroppens selv­held­bre­den­de kræfter og skaber balance
fysisk, psykisk og åndeligt, man bliver bedre til at koordinere, koncentrere og fokusere.
Tai Chi og Qi Gong er god mod stres og giver dig en bedre jord­for­bin­del­se.
Samtidig ser Tai Chi & Qi Gong ud til at være en god genop­træ­nings­form.
I undervisningen vil der videregives øvelser, som med stort udbytte kan udføres i hverdagen.
Påklædning: løstsiddende tøj og flade behagelige sko.

Kursusdetaljer

Kalbyrisskolen, Ved Skolen 16, 4700 Næstved
Mandag, 19:00 - 20:30
20 lektioner, 10 mødegange
Mandag 22. april, 2024
Holdnr.: 6224104147
AOF-AOFNAESTVEDSUSAALANDET

16 ledige pladser

Salget er lukket

Underviser

Margit Skovgård Hansen

Jeg er uddannet i Tai Chi Chuan & Qi Gong i 2011 fra Tai Chi Spirit Skolen i Sorø ved Anne Dige. Har deltaget på workshop med Master Sam Tam, i Tai Chi, Qi Gong og standing medation i 2013+ 2014, samt deltaget på workshop hos Master Anne Dige, Master Weilin Zhang, Master Torben Rif, Qi gong instruktør Rikki Thomsen, Master Lars Christian Schmidt, og flere andre Workshops. Har undervist i Seniormotion, Ældresagen og nu i AOF, hvor jeg udover min Tai Chi & Qi Gong undervisning underviser i balancetræning og siddende Qi gong.

Salget er lukket

Kursus afsluttet