Qi Gong- helseøvelser

Qigong er ældgamle kinesiske helseøvelser som anvendes forebyggende, styrkende og helbredende. Denne serie indeholder 18 øvelser der kommer hele kroppen igennem.
Bevægelserne øger mobiliteten og styrker balancen. De stimulerer blodcir­ku­la­tio­nen og booster kroppens energi.
Det er simple øvelser der laves stående. Langsomme bevægelser, mange gentagelser som automatisk medfører en dyb vejrtrækning.

Medbring/kom i løstsiddende tøj, som du nemt kan bevæge dig i.

Underviser Charlotte Hansen kan kontaktes på mail, char­lot­te­fod­nus@gmail.com