Pilates begyndere/let øvede

Gennem Pilates lærer du at bruge din krop hen­sigts­mæs­sigt. Det er en ideel måde at træne kroppen på, hvis du har skavanker og udfordringer eller bare har brug for at vedligeholde en god fysik.
Pilates er super effektivt til at få tonet kroppen, til at få styrket din ker­nemusku­la­tur. Resultatet er en fin holdning og en funktionel krop.
Du lærer Pilates teknikker fra bunden og vi træner den til det bliver automat funktion, så du kan drage nytte af den, når du bevæger dig rundt i din hverdag.

Tama kan kontaktes på tamakessel@gmail.com