Dine fødder er vejen til velvære

Oplever du ømme, trætte fødder efter en almindelig hverdag? 
Eller fø­le­for­styr­rel­ser/neuropati med uro og smerter til følge?  
Dette kursus i fodtræning er skabt til dig, der ønsker at genoprette balancen i kroppen, styrke dit fundament og opleve større velvære i hverdagen.
Gennem styrke- og balancetræning og selvmassage vil du lære at stimulere dine fødders nervebaner, forbedre blodcir­ku­la­tio­nen og styrke forbindelsen mellem fødder og hjerne. Træningen kan hjælpe med at reducere smerter, forbedre din balance og kropsholdning samt skabe ro i både krop og sind.
Kurset er for mænd og kvinder i alderen 40-75 år, der ønsker en blid, men effektiv træning, som forebygger eller lindrer fodlidelser og bidrager til et liv med mere energi og bevægelighed.
En del af læringen vil også handle om nærvær og egenomsorg. Kommer du med en nysgerrighed på krop, sind og sjæl som “et team”, så får du størst udbytte af forløbet,
Er du i tvivl om kurset er relevant for dig, er du meget velkommen til at ringe til underviseren. Åndedræts- og fodtræner Christa Hyrup: 28406941.
OBS: Træningen anbefales af Danske Fodterapeuter, men erstatter ikke behandling hos en fodterapeut.