Balance og stabilitet senior

Fra fod til frihed – Yoga, fascia og zoneterapi for seniorer

Giv din krop et stærkt fundament og find friheden i dine bevægelser. Dette kursus er særligt tilpasset seniorer og kombinerer blid yoga, fascia-stræk og selv-zoneterapi med fokus på fødderne – kroppens base.Vi arbejder med at løsne spændinger, forbedre balancen og genfinde roen i både krop og sind. Træningen foregår i et trygt og omsorgsfuldt tempo, hvor alle kan være med – også hvis du har skavanker eller nedsat mobilitet.
Fødderne bærer os gennem livet. Giv dem kærlig opmærksomhed – og mærk forskellen op gennem hele kroppen.

Kurset henvender sig til dig, der ønsker:
• Øget balance og stabilitet
• Bedre blodcir­ku­la­tion og bevægelighed
• Indre ro og velvære
• En nænsom og hel­heds­o­ri­en­te­ret tilgang til kroppen

BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.