Efterfødsel

Ef­ter­fød­sels­hold

På dette hold fokuserer vi på træning, der er skræddersyet til dig og din krop efter graviditet og fødsel. Du vil arbejde med styrketræning af mave, balder, lår og bækkenbund, samt øvelser der smidiggør, udspænder og afspænding med henblik på at styrke din krop og genetablere balance efter din graviditet.

Der er altid mulighed for at have din baby med, og du kan naturligvis tage dig af din baby undervejs.

Alle øvelser tilpasses individuelt, så alle kan være med.

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager over­før­sels­ind­komst (inkl. SU).
Personer over fol­ke­pen­sions­al­de­ren, 18-25-årige samt modtagere af over­før­sels­ind­komst kan også være berettigede.
Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495.