Bodytoning kvinder 30+
Start: 20.02.2023, kl. 18:45
AOF Hvidovre , AOF Hvidovre
Risbjergskolen, Risbjergvej 10-20, 2650 Hvidovre
VAKANT
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 808 kr/person
- Folkepens socialpens efterløn Hvidovre, Hvidovre 615 kr/person
Kursusdage
-
20-02-2023Mandag18:45 - 19:55
-
27-02-2023Mandag18:45 - 19:55
-
06-03-2023Mandag18:45 - 19:55
-
13-03-2023Mandag18:45 - 19:55
-
20-03-2023Mandag18:45 - 19:55
-
27-03-2023Mandag18:45 - 19:55
-
17-04-2023Mandag18:45 - 19:55
-
24-04-2023Mandag18:45 - 19:55
-
08-05-2023Mandag18:45 - 19:55
-
15-05-2023Mandag18:45 - 19:55
Beskrivelse
I hver undervisninggang arbejdes kroppen godt igennem. Vi sætter fokus på de store muskelgrupper, men vil også træne en lang række mindre muskler, der gør os mere stabile. Den varierende træning udføres både stående og liggende samt med og uden redskaber.
Du behøver ikke have erfaring med at dyrke motion, men du skal være skadefri og have mod på træning. Hver undervisning afsluttes med udstræk. Der forekommer lejlighedsvis afspænding af hele kroppen.