Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 960 kr/person
  • Folkepens socialpens efterløn Hvidovre, Hvidovre 710 kr/person

Kursusdage

  • 02-02-2023
    Torsdag
    13:15 - 14:25
  • 09-02-2023
    Torsdag
    13:15 - 14:25
  • 16-02-2023
    Torsdag
    13:15 - 14:27
  • 23-02-2023
    Torsdag
    13:15 - 14:25
  • 02-03-2023
    Torsdag
    13:15 - 14:25
  • 09-03-2023
    Torsdag
    13:15 - 14:25
  • 16-03-2023
    Torsdag
    13:15 - 14:25
  • 23-03-2023
    Torsdag
    13:15 - 14:25
  • 30-03-2023
    Torsdag
    13:15 - 14:25
  • 13-04-2023
    Torsdag
    13:15 - 14:25
  • 20-04-2023
    Torsdag
    13:15 - 14:25
  • 27-04-2023
    Torsdag
    13:15 - 14:25
  • 04-05-2023
    Torsdag
    13:15 - 14:25
  • 11-05-2023
    Torsdag
    13:15 - 14:25

Beskrivelse

Pilates med EFFEKT (redskaber) er for dig som ønsker at lære pilates træningskoncept fra bunden. Pilates er skånsom træning for hele kroppen, som forbedrer kropsholdning, styrke, udholdenhed og smidighed i musklerne omkring rygsøjlen. 
Der arbejdes med ni principper i pilates: Koncentration, koordination, styrke, vejrtrækning, harmoni, glidende bevægelser, centrering, udholdenhed og afspænding. Du får ro i sindet samtidig med, at du træner din krop og opnår større kropsbevidsthed. Vi udfordrer kroppen yderligere gennem øvelser med redskaber. Vi afslutter med guidet afspænding og dyb hvile.
Kurset er for begyndere og let øvede




Bemærk

Medbring eget tæppe, og altid drikkelse.


Lignende kurser