Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 410 kr/person
  • Førtidspensionist 210 kr/person
  • Kontanthjælpsmodtagere 210 kr/person
  • Ledig 210 kr/person
  • Pensionist over 65 345 kr/person
  • Studerende 345 kr/person
  • Sygedagpenge 210 kr/person
  • Unge ml. 18-25 år 345 kr/person

Kursusdage

  • 01-09-2021
    Onsdag
    19:00 - 20:40
  • 22-09-2021
    Onsdag
    19:00 - 20:40
  • 13-10-2021
    Onsdag
    19:00 - 20:40
  • 03-11-2021
    Onsdag
    19:00 - 20:40
  • 24-11-2021
    Onsdag
    19:00 - 20:40

Beskrivelse

På dette kursus arbejder vi med din krop og sundhed. Vi arbejder både med det fysiske og det mentale, når det gælder vores sundhed. Vi tager fat i din kost og hvad du spiser. Arbejder med målsætning, vægtanalyse og kostplaner. Vi vil arbejde med de dårlige vaner og hvordan vi får vendt dem til gode, sunde og holdbare valg. Vi arbejder med adfærd og vores skyggesider og hvad de betyder, når vi skal holde vores krop i balance. Du vil få værktøjer til at få styr på dine madvaner, og i den forbindelse bliver introduceret for mindfullness Eating. Endelig er  motivation vigtig og vi går i dybden med SMARTØF. Kurset givet et kæmpe boost hvis man har lyst til at ændre på sin sundhed og spisevaner.

Er du interesseret i at arbejde med konkret vægttab er det muligt individuelt.

Lignende kurser