Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Efterløn, Frederiksberg 701 kr/person
  • Efterløn, København 701 kr/person
  • Ledig, Frederiksberg 701 kr/person
  • Ledig, København 701 kr/person
  • Pensionist, Frederiksberg 701 kr/person
  • Pensionst, København 701 kr/person
  • Pluskortmedlem 711,55 kr/person
  • Studerende, Frederiksberg 701 kr/person
  • Studerende, København 701 kr/person

Kursusdage

  • 26-10-2021
    Tirsdag
    18:30 - 20:10
  • 02-11-2021
    Tirsdag
    18:30 - 20:10
  • 09-11-2021
    Tirsdag
    18:30 - 20:10
  • 23-11-2021
    Tirsdag
    18:30 - 20:10

Beskrivelse

Gruppeforløb med fokus på livsstilsændringer.
På dette hold får du inspiration og redskaber til at komme i gang med dit vægttab og finde din egen vej dertil - uden forbud mod bestemte fødevarer, restriktive spisemønstre eller fastlagte kostplaner. For et sundt og varrigt vægttab er vaneændringer afgørende og netop vanerne skal vi især arbejde med. Gennem undervisning, samtale og reflektionsøvelser vil du blive mere bevidst om dine egne vaner og spisemønstre. Vi kommer derudover rundt om kost, fysisk aktivitet, madmyter, følelsesmæssig spisning samt hvordan man kan fastholde sine nye sundere vaner.
Du skal medbringe en notesbog- eller blok, kuglepen og post-it's.

Lignende kurser