Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 795 kr/person

Kursusdage

  • 09-09-2021
    Torsdag
    17:00 - 19:35
  • 16-09-2021
    Torsdag
    17:00 - 19:35
  • 23-09-2021
    Torsdag
    17:00 - 19:35
  • 30-09-2021
    Torsdag
    17:00 - 19:35
  • 07-10-2021
    Torsdag
    17:00 - 19:35
  • 14-10-2021
    Torsdag
    17:00 - 19:35

Beskrivelse

Kender du endnu ikke Sense, eller mangler du viden og overblik over hvordan du omlægger din livsstil, for at få et vægttab, eller vedligeholde vægten, uden at gå på kompromis med den mad som du godt kan lide at spise eller tilberede.
Så er dette kursus måske noget for dig.

Jeg kan lære dig hvordan du kan tilberede og spise god mad, ændre uhensigtsmæssige vaner eller mønstre, og motivere dig til en sundere livsstil, uden at være på kur.

I Sense slipper du for trættende kalorietælling og vejning af din mad. I stedet får du nogle enkle og overskuelige principper, der hjælper dig til at sammensætte din kost på en måde, der sikrer dig en god mæthed og mulighed for at opnå vægttab.

Sense er ikke en kur, men derimod en livsstil, der passer til alle mennesker, uanset størrelse, alder og vægt. Sense er egnet til varige vægttab, men egner sig også godt til vægtvedligeholdelse.

Du skal betragte Sense som en værktøjskasse, der hjælper dig til at få struktur på dine måltider. Det vigtigste værktøj i værktøjskassen er Sense-spisekassemodellen, der giver dig en skabelon for dine måltider. Sense-spisekassemodellen består af tre spisekasser, der igen består af en særlig måde at sammensætte kosten på ud fra 3-4 håndfulde mad og 1-3 spiseskefulde fedtstof.

Har du lyst til at lære at tilberede Sensekost og lære principperne bag, så meld dig til dette kursus.

Vi går i køkkenet sammen og tilbereder retter, spiser maden sammen og får en snak om forskellige emner og hvad der ellers rører sig.

Kostomlægning skal passe ind i det liv du fører i forvejen på en nem og overskuelig måde.

Ses vi til inspirerende madlavning og undervisning i Sense?

Udgifter til kursusbog: 250 kr.
Materialer til madlavning 50-75 kr. Pr. gang

Lignende kurser