Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 1373 kr/person
  • Early Bird 10% 1235 kr/person
  • Efterløn, Frederiksberg 1205 kr/person
  • Efterløn, København 1205 kr/person
  • Ledig, Frederiksberg 1205 kr/person
  • Ledig, København 1205 kr/person
  • Pensionist, Frederiksberg 1205 kr/person
  • Pensionst, København 1205 kr/person
  • Studerende, Frederiksberg 1205 kr/person
  • Studerende, København 1205 kr/person

Kursusdage

  • 05-09-2022
    Mandag
    11:30 - 13:00
  • 12-09-2022
    Mandag
    11:30 - 13:00
  • 19-09-2022
    Mandag
    11:30 - 13:00
  • 26-09-2022
    Mandag
    11:30 - 13:00
  • 03-10-2022
    Mandag
    11:30 - 13:00
  • 10-10-2022
    Mandag
    11:30 - 13:00
  • 24-10-2022
    Mandag
    11:30 - 13:00
  • 31-10-2022
    Mandag
    11:30 - 13:00
  • 07-11-2022
    Mandag
    11:30 - 13:00
  • 14-11-2022
    Mandag
    11:30 - 13:00
  • 21-11-2022
    Mandag
    11:30 - 13:00
  • 28-11-2022
    Mandag
    11:30 - 13:00
  • 05-12-2022
    Mandag
    11:30 - 13:00
  • 12-12-2022
    Mandag
    11:30 - 13:00

Beskrivelse

Osteoporose - Træning og Afspænding

På dette hold træner vi, med henblik på, forebyggelse og øvelser, der styrker knogler og muskler.
Der vil være særligt fokus, på stabilitets - og mobilitetstræning, med det formål, at styrke og smidiggøre musklerne, stabilisere leddene og styrke knoglerne, så hverdagens bevægelser bliver lettere og skader forebygges.
Træningen er varieret og funktionel, så du kan bruge den i din hverdag.
Der vil indgå, stående, siddende og liggende øvelser.
Vi afslutter, med en guided afspænding.                           
Undervisningen, foregår i en afslappet og uhøjtidelig ramme, hvor der er plads til, at have det sjovt, mens vi træner.
På dette hold, er der maks 8 deltagere, og plads til individuelle behov.

Jeg hedder Helle og er uddannet psykomotorisk teraput.
Jeg har arbejdet som underviser, i mange år og derudover, har jeg også arbejdet med mennesker, med særlige behov, samt stress og kropsbehandler, på virksomheder og i privat regi.

Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.

Hvis du har nogen spørgsmål til undervisningen, kan du kontakte Helle på tlf.: 25 11 08 16


Lignende kurser