Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 1284 kr/person
  • Folkepens socialpens efterløn Hvidovre 900 kr/person

Kursusdage

  • 09-09-2021
    Torsdag
    13:15 - 14:20
  • 16-09-2021
    Torsdag
    13:15 - 14:20
  • 23-09-2021
    Torsdag
    13:15 - 14:20
  • 30-09-2021
    Torsdag
    13:15 - 14:20
  • 07-10-2021
    Torsdag
    13:15 - 14:20
  • 14-10-2021
    Torsdag
    13:15 - 14:20
  • 28-10-2021
    Torsdag
    13:15 - 14:20
  • 04-11-2021
    Torsdag
    13:15 - 14:20
  • 11-11-2021
    Torsdag
    13:15 - 14:20
  • 18-11-2021
    Torsdag
    13:15 - 14:20
  • 25-11-2021
    Torsdag
    13:15 - 14:20
  • 02-12-2021
    Torsdag
    13:15 - 14:20
  • 09-12-2021
    Torsdag
    13:15 - 14:20
  • 16-12-2021
    Torsdag
    13:15 - 14:20
  • 06-01-2022
    Torsdag
    13:15 - 14:20
  • 13-01-2022
    Torsdag
    13:15 - 14:20
  • 20-01-2022
    Torsdag
    13:15 - 14:20
  • 27-01-2022
    Torsdag
    13:15 - 14:20
  • 03-02-2022
    Torsdag
    13:15 - 14:20
  • 10-02-2022
    Torsdag
    13:15 - 14:20

Beskrivelse

Pilates med EFFEKT (redskaber) er for dig som ønsker at lære pilates træningskoncept fra bunden. Pilates er skånsom træning for hele kroppen, som forbedrer kropsholdning, styrke, udholdenhed og smidighed i musklerne omkring rygsøjlen.  Der arbejdes med ni principper i pilates: Koncentration, koordination, styrke, vejrtrækning, harmoni, glidende bevægelser, centrering, udholdenhed og afspænding. Du får ro i sindet samtidig med, at du træner din krop og opnår større kropsbevidsthed. Vi udfordrer kroppen yderligere gennem øvelser med redskaber. Vi afslutter med guidet afspænding og dyb hvile.
Kurset er for begynder og let øvede


Bemærk

Medbring eget tæppe, og altid drikkelse.

Lignende kurser