Skulder og nakke træning

Skulder og nakke træning

Dette er lige holdet for dig, der har problemer med nakken eller skulderne.
Det kan dreje sig om en nedslidt nakke, tilbagevendende spændingshovedpiner, stress-relaterede spændinger i nakken, dårlige og slidte skuldre eller en dårlig holdning.
Vi kommer hver gang ryg, skulder og nakke igennem med bevægeligheds- og styrkegivende øvelser.
Derudover undervises der i gode arbejdsstillinger/ hvilestillinger, hvor nakke/ skuldre skånes så vidt muligt.
Vi taler om smertedæmpende øvelser for nakken , og hver gang afsluttes med grundig udspænding og afspænding.
Undervisningen varetages af fysioterapeut Helle Elkjær Johannsen.

Lånemadrasser i lokalet

BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.