Motion med pilates og afspænding
Start: 28.09.2022, kl. 10:30
AOF Herlev / AOF Center Stor København, AOF Herlev
Herlev Byskole Afd. Elv, Ederlandsvej 23, 2730 Herlev
Rikke Smidt-Petersen
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 1820 kr/person
- Pensionist / Efterl., Herlev 1274 kr/person
Kursusdage
-
28-09-2022Onsdag10:30 - 12:00
-
05-10-2022Onsdag10:30 - 12:00
-
12-10-2022Onsdag10:30 - 12:00
-
26-10-2022Onsdag10:30 - 12:00
-
02-11-2022Onsdag10:30 - 12:00
-
09-11-2022Onsdag10:30 - 12:00
-
16-11-2022Onsdag10:30 - 12:00
-
23-11-2022Onsdag10:30 - 12:00
-
30-11-2022Onsdag10:30 - 12:00
-
07-12-2022Onsdag10:30 - 12:00
-
14-12-2022Onsdag10:30 - 12:00
-
04-01-2023Onsdag10:30 - 12:00
-
11-01-2023Onsdag10:30 - 12:00
-
18-01-2023Onsdag10:30 - 12:00
-
25-01-2023Onsdag10:30 - 12:00
-
01-02-2023Onsdag10:30 - 12:00
-
08-02-2023Onsdag10:30 - 12:00
-
22-02-2023Onsdag10:30 - 12:00
-
01-03-2023Onsdag10:30 - 12:00
-
08-03-2023Onsdag10:30 - 12:00
-
15-03-2023Onsdag10:30 - 12:00
-
22-03-2023Onsdag10:30 - 12:00
-
29-03-2023Onsdag10:30 - 12:00
Beskrivelse
Motion med pilates og afspænding
Ved hjælp af træning, kan du lære at bruge din krop mere optimalt. Med denne træning for du både styrket kroppen, og forbedret din kropsholdning.
I et moderat tempo arbejder vi kroppen igennem, med øvelser der styrker, strækker og afspænder.
En time hos mig inderholder både pulstræning og styrkeøvelser med Pilates principper både stående og liggende.
Vi afslutter hver time med stræk og afspænding.
Der er mulighed for at låne madrasser i lokalet.