Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 1290 kr/person
  • Efterlønsmodtagere Albertslund, Albertslund 1120 kr/person

Kursusdage

  • 05-09-2022
    Mandag
    12:15 - 13:45
  • 12-09-2022
    Mandag
    12:15 - 13:45
  • 19-09-2022
    Mandag
    12:15 - 13:45
  • 26-09-2022
    Mandag
    12:15 - 13:45
  • 03-10-2022
    Mandag
    12:15 - 13:45
  • 10-10-2022
    Mandag
    12:15 - 13:45
  • 24-10-2022
    Mandag
    12:15 - 13:45
  • 31-10-2022
    Mandag
    12:15 - 13:45
  • 07-11-2022
    Mandag
    12:15 - 13:45
  • 14-11-2022
    Mandag
    12:15 - 13:45
  • 21-11-2022
    Mandag
    12:15 - 13:45
  • 28-11-2022
    Mandag
    12:15 - 13:45
  • 05-12-2022
    Mandag
    12:15 - 13:45
  • 12-12-2022
    Mandag
    12:15 - 13:45

Beskrivelse

Bevægelse og afspænding

Undervisningen indeholder opvarmning, styrketræning, smidighedstræning, stræk og kropsbevidsthedstræning og afsluttes altid med afspænding.
Du vil få indblik i din egen krops styrker og svagheder, og du vil få redskaber til at arbejde med disse. 
Du vil opnå øget kropsbevidsthed og blive i stand til at mærke hvornår og hvordan du spænder og spænder af i dine muskler sådan at du har muligheder for at slippe evt. spændinger.

Kom gerne iført tøj du kan bevæge dig i og medbring (en yogamåtte og et tæppe samt) en flaske vand.

(Alle kan være med da alle elementer gradueres og tilpasses hver enkelt. )


Lignende kurser