Træning af krop, smidighed og balance – her bliver gulvet din ven
Start: 15.04.2023, kl. 11:00
AOF Center Odense , AOF Center Odense
Aikido Aikikai Odense, Energivej 4A 1Sal, 5260 Odense S
Jeppe Schmidt
Priser for hele kurset
- Efterløn, Odense 686 kr/person
- Fleksydelse, Odense 686 kr/person
- Fuldt betalende 720 kr/person
- Pensionist, Odense 686 kr/person
- Studerende, Odense 686 kr/person
Kursusdage
-
15-04-2023Lørdag11:00 - 12:15
-
22-04-2023Lørdag11:00 - 12:15
-
29-04-2023Lørdag11:00 - 12:15
-
06-05-2023Lørdag11:00 - 12:15
-
13-05-2023Lørdag11:00 - 12:15
-
20-05-2023Lørdag11:00 - 12:15
-
27-05-2023Lørdag11:00 - 12:15
-
03-06-2023Lørdag11:00 - 12:15
Beskrivelse
Træn ud fra den gamle japanske kampkunst Aikido.
Her spiller hverken alder eller erfaring en rolle.
Du skal bare være nysgerrig på at udvikle din smidighed, balance, kropsforståelse og have mod på at prøve noget nyt.
Træningen er perfekt til dig, der oplever at have stive led, har svært ved at bevæge dig frit og måske oplever bekymring for at falde eller at kunne komme op igen.
Vi har i træningen fokus på at varme godt op, og øvelserne udføres i et roligt tempo, så alle kan være med.
Træningen giver dog altid sved på panden, smil på læben samt glæde og lyst til mere.
Vi arbejder med at styrke både ben, arme og ryg, og øver korrekte fald- og bevægelsesteknikker. Træningen slutter altid af med en kort afslapning / vejrtrækningsøvelse.
Bemærk
Bemærkninger:
Du træner bedst i sportstøj eller lign tøj, du nemt kan bevæge dig i - og helst i bare fødder.
Der trænes på tykke måtter, der ikke kan skride.
Kurset er målrettet personer over 60 år.