Yin Yoga NYHED

Vil du øge kroppens mobilitet og fleksibilitet samt reducere stress og opnå mere indre ro? Så er Yin yoga måske noget for dig.

Yin yoga er en blid men helbredende yogaform, der hjælper med at opnå en dyb og meditativ forbindelse med dig selv.

I yin yoga vil du blive guidet til at tage roligere og mere afslappende stillinger i op til 3-5- minutter, så du kan få kontakt med din krop på en dybere måde. Yin stillingerne arbejder med at påvirke meridianbanerne og energi-flowet i kroppen, hvilket hjælper dig med at frigive blokeringer og øge kroppens fleksibilitet og frihed. Samtidig beroliger og nærer det roligere åndedræt dit nervesystem.

Yin yoga har fordele for hele kroppen og kan hjælpe med at blødgøre bindevæv, ledbånd og stimulere meridian-banerne, hvilket igen øger roen og evnen til at være nærværende. Efter praksis afslutter vi med en dyb afspænding.

Alle kan deltage og øvelserne tilpasses til både begyndere og øvede.

Medbring din egen måtte, tæppe og vandflaske og vær klar til at finde indre ro og balance.

Vi glæder os til at se dig!