Stram op! - på bækkenbund, mave og balder NYHED

Startdato for kurset

Start: 19.09.2023, kl. 15:50

Kursuslokation

AOF Sydvest Sjælland - Sorø , AOF Sydvest Sjælland

Kursuslokation

Dianalund Borgerhus, Sømosevej 44, 4293 Dianalund

Underviser

Ulla Matlok

{{ modal.title }}

{{ modal.message }} Gå til Mit AOF

Denne funktionalitet kræver at du er logget ind

Det er kun muligt at oprette kursusagenter og tilføje kurser til din ønskeliste hvis du er logget ind

Log in
Ugedag
tirsdag
Lektioner
12,00
Hold nr.
7923204234
Lokale
Lok 3 Mødesal

Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 480 kr/person

Kursusdage

  • 19-09-2023
    Tirsdag
    15:50 - 17:00
  • 26-09-2023
    Tirsdag
    15:50 - 17:00
  • 03-10-2023
    Tirsdag
    15:50 - 17:00
  • 10-10-2023
    Tirsdag
    15:50 - 17:00
  • 24-10-2023
    Tirsdag
    15:50 - 17:00
  • 31-10-2023
    Tirsdag
    15:50 - 17:00
  • 07-11-2023
    Tirsdag
    15:50 - 17:00
  • 14-11-2023
    Tirsdag
    15:50 - 17:00

Beskrivelse

Bækkenbunden kan sagtens trænes på andre måder end ved traditionelle knibeøvelser. Du vil lære at bruge bækkenbunden i alle kroppens bevægelser. Vi laver opvarmning, får pulsen lidt op, mave/balleøvelser, venepumpe-øvelser og øvelser for ben og fødder - og masser af øvelser for og med bækkenbunden.

Kursisternes glade tilbagemeldinger er "jeg kan mærke en forskel i mit bækken allerede efter få gange", "jeg er helt afhængig af denne træning", "jeg har det så godt i hele kroppen efter træning", " jeg har fået en meget bedre fornemmelse af min krop og mig selv"

Kurset er for kvinder i ALLE aldre - og faktisk også for mænd.
Husk at medbringe vand og tæppe
 
Underviser: Ulla Matlok, Afsp.pæd. d.a.p., tlf. 2160 8894


Bemærk

Medbring liggeunderlag og tyndt tæppe

Lignende kurser

12,00 lektioner fra 480 kr/pers