Yoga for pensionister
Start: 14.11.2023, kl. 09:00
AOF Næstved & Susålandet , AOF Næstved & Susålandet
Kildesalen, Kildemarksvej 70, 4700 Næstved
Henriette Dan
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 800 kr/person
- Nedsat betaling, Næstved 700 kr/person
Kursusdage
-
14-11-2023Tirsdag09:00 - 10:30
-
21-11-2023Tirsdag09:00 - 10:30
-
28-11-2023Tirsdag09:00 - 10:30
-
05-12-2023Tirsdag09:00 - 10:30
-
12-12-2023Tirsdag09:00 - 10:30
-
19-12-2023Tirsdag09:00 - 10:30
-
02-01-2024Tirsdag09:00 - 10:30
-
09-01-2024Tirsdag09:00 - 10:30
-
16-01-2024Tirsdag09:00 - 10:30
-
23-01-2024Tirsdag09:00 - 10:30
Beskrivelse
Yoga for pensionister
Kom og vær med til blid yoga i et roligt tempo, hvor du kan øge din kropsbevidsthed, forbedre din kropsholdning, styrke dine muskler, blødgøre dit bindevæv og berolige dit nervesystem. Alt sammen noget der kan skabe vitalitet, overskud og livsglæde. Vi starter med at komme tilstede og derefter bevæger vi os ind i forskellige yogaøvelser. Vi laver yoga for hele kroppen med fordybelse på nogle fokuspunkter hver gang. Øvelserne foregår siddende, stående og liggende. Der vil være åndedrætsøvelser, små meditationer og refleksioner.
Vi afslutter med en meditativ dybdeafspænding, hvor jeg guider dig gennem din krop.
Jeg glæder mig til at møde dig.
Namasté
Henriette
Du kan læse mere på www.henriettedan.dk
Medbring: Tæppe og evt. en lav siddepude.