Sommer éndags retræte for voksne

Endags retræter, sommer- ro & glæde:
Sommer éndags retræte for voksne.

Kom helt ned gear inden eller når din ferie starter, med denne heldags retræte får du 6 timer i et
selvkærligt pusterum med yoga, meditation, undervisning og samtale. Et mentalt og fysisk kærligt
rum, til at kickstarte feriens indre ro og nærvær. Maks 6 deltagere pr. hold. Hvis vejret tilbyder det,
kan vi lave yoga og meditation i naturen.

Rummet skabes efter deltagerne, det vil sige ikke to dage er ens. Du kommer med et tema, det
kunne fx være et ønske du har for livet, din ferie, din hverdag osv. og ud fra dette tema laver vi
tilslut et personligt mantra eller en personlig bøn, som du kan tage med dig ud i din hver dag.

Program for dagen vil kunne se således ud:
Velkomst
Præsentation
Samtale, undervisning
Yoga
Meditation
Samtale & undervisning
Meditation (bøn og mantra)
Afslutning

Medbring: Yogamåtte, øjenpude meditationspude og tæppe