Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 1120 kr/person
  • Pensionist / Efterl., Herlev 785 kr/person

Kursusdage

  • 07-09-2022
    Onsdag
    14:00 - 15:10
  • 14-09-2022
    Onsdag
    14:00 - 15:10
  • 21-09-2022
    Onsdag
    14:00 - 15:10
  • 28-09-2022
    Onsdag
    14:00 - 15:10
  • 05-10-2022
    Onsdag
    14:00 - 15:10
  • 12-10-2022
    Onsdag
    14:00 - 15:10
  • 26-10-2022
    Onsdag
    14:00 - 15:10
  • 02-11-2022
    Onsdag
    14:00 - 15:10
  • 09-11-2022
    Onsdag
    14:00 - 15:10
  • 16-11-2022
    Onsdag
    14:00 - 15:10
  • 23-11-2022
    Onsdag
    14:00 - 15:10
  • 30-11-2022
    Onsdag
    14:00 - 15:10
  • 07-12-2022
    Onsdag
    14:00 - 15:10
  • 14-12-2022
    Onsdag
    14:00 - 15:10
  • 04-01-2023
    Onsdag
    14:00 - 15:10
  • 11-01-2023
    Onsdag
    14:00 - 15:10

Beskrivelse

Skulder og nakke træning

Dette er lige holdet for dig, der har problemer med nakken eller skulderne.
Det kan dreje sig om en nedslidt nakke, tilbagevendende spændingshovedpiner, stress-relaterede spændinger i nakken, dårlige og slidte skuldre eller en dårlig holdning.
Vi kommer hver gang ryg, skulder og nakke igennem med bevægeligheds- og styrkegivende øvelser.
Derudover undervises der i gode arbejdsstillinger/ hvilestillinger, hvor nakke/ skuldre skånes så vidt muligt.
Vi taler om smertedæmpende øvelser for nakken , og hver gang afsluttes med grundig udspænding og afspænding.
Undervisningen varetages af fysioterapeut Helle Elkjær Johannsen.

Lånemadrasser i lokalet

BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.

Lignende kurser