Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 960 kr/person
  • Hensynstagende 840 kr/person

Kursusdage

  • 07-09-2022
    Onsdag
    14:00 - 15:30
  • 14-09-2022
    Onsdag
    14:00 - 15:30
  • 21-09-2022
    Onsdag
    14:00 - 15:30
  • 28-09-2022
    Onsdag
    14:00 - 15:30
  • 05-10-2022
    Onsdag
    14:00 - 15:30
  • 12-10-2022
    Onsdag
    14:00 - 15:30
  • 19-10-2022
    Onsdag
    14:00 - 15:30
  • 26-10-2022
    Onsdag
    14:00 - 15:30
  • 02-11-2022
    Onsdag
    14:00 - 15:30
  • 09-11-2022
    Onsdag
    14:00 - 15:30

Beskrivelse

Dette hold henvender sig til alle personer, der ikke med rimeligt udbytte kan deltage på almindelige hold, som følge af f.eks. knogle- og muskellidelser. Der er færre deltagere pr. hold, og læreren vil således kunne tage hensyn til den enkelte deltagers behov og begrænsninger.

Du lærer smidighedsgørende øvelser for alle led, samt stræk- og styrkeøvelser for muskelgrupper, der påvirker ryggen. “Hatha Yoga” er også kendt for sin forebyggende og helbredende virkning, og Yogaøvelserne stimulerer muskler, nerver- giver velvære, balance samt ro i sindet.

Øvelserne berører alle kroppens muskler, led og organer. Samtidig øges koncentrationen.

Der arbejdes med åndedrætsøvelser og afspændingsteknikker, således at åndedrættet frigøres for spændinger. Undervisningen afsluttes med intens afslapning: “Yoga Nidra”.

Medbring liggeunderlag/yogamåtte


Bemærk

Se mere om underviseren her: Sus Leth

Lignende kurser