Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 1186 kr/person
  • Folkepens socialpens efterløn Hvidovre, Hvidovre 840 kr/person

Kursusdage

  • 08-09-2022
    Torsdag
    10:45 - 11:50
  • 15-09-2022
    Torsdag
    10:45 - 11:50
  • 22-09-2022
    Torsdag
    10:45 - 11:50
  • 29-09-2022
    Torsdag
    10:45 - 11:50
  • 06-10-2022
    Torsdag
    10:45 - 11:50
  • 13-10-2022
    Torsdag
    10:45 - 11:50
  • 27-10-2022
    Torsdag
    10:45 - 11:50
  • 03-11-2022
    Torsdag
    10:45 - 11:50
  • 10-11-2022
    Torsdag
    10:45 - 11:50
  • 17-11-2022
    Torsdag
    10:45 - 11:50
  • 24-11-2022
    Torsdag
    10:45 - 11:50
  • 01-12-2022
    Torsdag
    10:45 - 11:50
  • 08-12-2022
    Torsdag
    10:45 - 11:50
  • 15-12-2022
    Torsdag
    10:45 - 11:50
  • 05-01-2023
    Torsdag
    10:45 - 11:50
  • 12-01-2023
    Torsdag
    10:45 - 11:50
  • 19-01-2023
    Torsdag
    10:45 - 11:50
  • 26-01-2023
    Torsdag
    10:45 - 11:50

Beskrivelse

Kom og træn pilates sammen med andre øvede seniorer. Skånsom træning for hele kroppen, som forbedrer kropsholdning, styrke, udholdenhed og smidighed i musklerne omkring rygsøjlen.  Der er ni principper i pilates: Afslapning, koncentration, koordination, harmoni, styrke, vejrtrækning, glidende bevægelser, centrering og udholdenhed. Du får ro i sindet samtidig med, at du træner din krop. Vi afslutter med guidet dybdeafspænding og hvile.



Bemærk

Medbring eget tæppe, og altid drikkelse.


Lignende kurser