Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne her kan variere, da der kan være forskellige kommunale tilskud eller tilskud til særlige befolkningsgrupper. Når du lægger et kursus i kurven, så beder vi dig angive din bopælskommune, og derefter får du vist de priser, der er tilgængelige for dig.
  • Fuldt betalende 420 kr/person

Kursusdage

  • 13-04-2021
    Tirsdag
    09:00 - 10:30
  • 20-04-2021
    Tirsdag
    09:00 - 10:30
  • 27-04-2021
    Tirsdag
    09:00 - 10:30
  • 04-05-2021
    Tirsdag
    09:00 - 10:30
  • 11-05-2021
    Tirsdag
    09:00 - 10:30
  • 18-05-2021
    Tirsdag
    09:00 - 10:30

Beskrivelse

Den glade motionstime m/k - online formiddag
Kom op af stolen og bevæg dig sammen med andre humørfyldte og ihærdige kursister. Kroppen opvarmes med lette bevæge-danse-pulsøvelser til glad musik. Fødder, holdning, balance og koordination stimuleres og hjernen udfordres. Der trænes styrke og udholdenhed i skuldre, arme og ben. Små redskaber kan inddrages for at øge udfordringen. Muskelkorsettet aktiveres og mave og ryg styrkes.
Udvalgte yogaøvelser indgår og sammen med bindevævsstræk, vil du opleve at smidigheden i kroppens led, muskler og bindevæv bedres. Åndedrættet er her en vigtig medspiller.
Der indgår stående, siddende og liggende øvelser og timen afrundes med guidet afspænding til behagelig musik.
Disse aktiviteter giver sammen med hyggeligt online fællesskab fysisk og psykisk velvære.
Med min kompetence og indsigt fra fysioterapi, fysiopilates, fysioflow og yoga samt med mange års erfaring som holdunderviser, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen.
TIRSDAGE kl. 9-10:30
Varighed: 6. april til 11. maj.
6 gange (med mulighed for forlængelse)
Underviser: Ketty Jessen
Max 12 deltagere
Klargør: Liggeunderlag, 2 puder, tæppe, 2 stole, væske
samt evt. håndvægte-vandflasker, elastikker
Praktisk:
Download Zoom og lær dig på forhånd at tænde og slukke for lyd og videokamera i Zoom. Hvis du har problemer med dette, hjælper vi gerne.
Jeg inviterer med kode, som skal indtastes, før du kan deltage. Jeg laver forbindelsestest
½ time før start.

Lignende kurser