Rygtræning / Afspænding
Start: 12.09.2023, kl. 10:00
AOF Solrød , AOF Greve Solrod
Solrød Idrætscenter, Tingryds Allé 27, 2680 Solrød Strand
Tina Rossbach Kofod
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 1750 kr/person
Kursusdage
-
12-09-2023Tirsdag10:00 - 11:20
-
19-09-2023Tirsdag10:00 - 11:20
-
26-09-2023Tirsdag10:00 - 11:20
-
03-10-2023Tirsdag10:00 - 11:20
-
10-10-2023Tirsdag10:00 - 11:20
-
24-10-2023Tirsdag10:00 - 11:20
-
31-10-2023Tirsdag10:00 - 11:20
-
07-11-2023Tirsdag10:00 - 11:20
-
14-11-2023Tirsdag10:00 - 11:20
-
21-11-2023Tirsdag10:00 - 11:20
-
28-11-2023Tirsdag10:00 - 11:20
-
05-12-2023Tirsdag10:00 - 11:20
-
12-12-2023Tirsdag10:00 - 11:20
-
19-12-2023Tirsdag10:00 - 11:20
-
09-01-2024Tirsdag10:00 - 11:20
-
16-01-2024Tirsdag10:00 - 11:20
-
23-01-2024Tirsdag10:00 - 11:20
-
30-01-2024Tirsdag10:00 - 11:20
-
06-02-2024Tirsdag10:00 - 11:20
-
13-02-2024Tirsdag10:00 - 11:20
-
27-02-2024Tirsdag10:00 - 11:20
-
05-03-2024Tirsdag10:00 - 11:20
-
12-03-2024Tirsdag10:00 - 11:20
-
19-03-2024Tirsdag10:00 - 11:20
-
02-04-2024Tirsdag10:00 - 11:20
-
09-04-2024Tirsdag10:00 - 11:20
-
16-04-2024Tirsdag10:00 - 11:20
-
23-04-2024Tirsdag10:00 - 11:20
Beskrivelse
I undervisningen vil der blive arbejdet med øvelser, som bl.a. styrker ryggen, skuldre- og nakkemuskler. Øvelser, der afspænder musklerne og giver kropsopmærksomhed og bevidsthed indgår i undervisningen.
Målet er at deltagerne bliver bedre til at bruge kroppen på den bedst mulige måde og undgår unødigt slid og spændinger. Hele kroppen vil komme med i bevægelse, da det ikke er muligt eller hensigtsmæssigt kun at arbejde med rygmusklerne. Vi kommer også ind på arbejdsbevægelser og løfte- og forflytningstræning. Kom i løstsiddende tøj og medbring tæppe.
v/ yogalærer Tina Rossbach Kofod