Mindfulness-meditation

Hvis du har brug for et pusterum i din hverdag, hvor du kan lande i dig selv, din krop og dit sind og bare være. Så kunne et kursus i mindfulness-meditation være noget for dig.

Vi vil på dette kursus arbejde med forskellige mindfulness- og meditationsteknikker, som opøver din evne til at være til stede i nuet med din fulde opmærksomhed. Ofte er vores tanker i fortiden eller i fremtiden og dyrebar nutid går derved tabt.  At få kontakt til sanserne i kroppen og bare være med det, der er i dette øjeblik på en venlig og ikke-dømmende måde, kan give dig en ny indsigt og kendskab til dig selv. Du kan derved øve dig i ”at være i stue med dig selv” på en god og tålmodig måde – også når livet er svært.
Kurset foregår i smukke rammer hos Indre ro i Odense i en uhøjtidelig og afslappet atmosfære og er tilrettelagt, så alle kan være med.

www.indrero-odense.dk/praktisk/praktiskyoga/