Mindfulness-meditation
Start: 23.08.2022, kl. 18:30
AOF Center Odense, AOF Center Odense
Indre Ro, Skt. Jørgens Gade 119, st., 5000 Odense C
Lone Andersen
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 960 kr/person
- Efterløn, Odense 905 kr/person
- Fleksydelse, Odense 905 kr/person
- Pensionist, Odense 905 kr/person
- Studerende, Odense 905 kr/person
Kursusdage
-
23-08-2022Tirsdag18:30 - 20:15
-
30-08-2022Tirsdag18:30 - 20:15
-
06-09-2022Tirsdag18:30 - 20:15
-
13-09-2022Tirsdag18:30 - 20:15
-
20-09-2022Tirsdag18:30 - 20:15
-
27-09-2022Tirsdag18:30 - 20:15
-
04-10-2022Tirsdag18:30 - 20:15
-
11-10-2022Tirsdag18:30 - 20:15
Beskrivelse
Hvis du har brug for et pusterum i din hverdag, hvor du kan lande i dig selv, din krop og dit sind og bare være. Så kunne et kursus i mindfulness-meditation være noget for dig.
Vi vil på dette kursus arbejde med forskellige mindfulness- og meditationsteknikker, som opøver din evne til at være til stede i nuet med din fulde opmærksomhed. Ofte er vores tanker i fortiden eller i fremtiden og dyrebar nutid går derved tabt. At få kontakt til sanserne i kroppen og bare være med det, der er i dette øjeblik på en venlig og ikke-dømmende måde, kan give dig en ny indsigt og kendskab til dig selv. Du kan derved øve dig i ”at være i stue med dig selv” på en god og tålmodig måde – også når livet er svært.
Kurset foregår i smukke rammer hos Indre ro i Odense i en uhøjtidelig og afslappet atmosfære og er tilrettelagt, så alle kan være med.