Mindfulness-meditation
Start: 07.06.2022, kl. 16:30
AOF Center Odense, AOF Center Odense
Indre Ro, Skt. Jørgens Gade 119, st., 5000 Odense C
Lone Andersen
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 500 kr/person
- Efterløn, Odense 473 kr/person
- Fleksydelse, Odense 473 kr/person
- Pensionist, Odense 473 kr/person
- Studerende, Odense 473 kr/person
Kursusdage
-
07-06-2022Tirsdag16:30 - 18:15
-
14-06-2022Tirsdag16:30 - 18:15
-
21-06-2022Tirsdag16:30 - 18:15
-
28-06-2022Tirsdag16:30 - 18:15
Beskrivelse
Hvis du har brug for et pusterum i din hverdag, hvor du kan lande i dig selv, din krop og dit sind og bare være. Så kunne et kursus i mindfulness-meditation være noget for dig.
Vi vil på dette kursus arbejde med forskellige mindfulness- og meditationsteknikker, som opøver din evne til at være til stede i nuet med din fulde opmærksomhed. Ofte er vores tanker i fortiden eller i fremtiden og dyrebar nutid går derved tabt. At få kontakt til sanserne i kroppen og bare være med det, der er i dette øjeblik på en venlig og ikke-dømmende måde, kan give dig en ny indsigt og kendskab til dig selv. Du kan derved øve dig i ”at være i stue med dig selv” på en god og tålmodig måde – også når livet er svært.
Kurset foregår i smukke rammer hos Indre ro i Odense i en uhøjtidelig og afslappet atmosfære og er tilrettelagt, så alle kan være med.