Mindfulness for begyndere
Start: 06.09.2022, kl. 18:30
AOF Center Odense, AOF Center Odense
AOF Huset, Hunderupvej 103, 5230 Odense M
Lisbeth Holm Clausen
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 600 kr/person
- Efterløn, Odense 570 kr/person
- Fleksydelse, Odense 570 kr/person
- Pensionist, Odense 570 kr/person
- Studerende, Odense 570 kr/person
Kursusdage
-
06-09-2022Tirsdag18:30 - 20:00
-
13-09-2022Tirsdag18:30 - 20:00
-
20-09-2022Tirsdag18:30 - 20:00
-
27-09-2022Tirsdag18:30 - 20:00
-
04-10-2022Tirsdag18:30 - 20:00
Beskrivelse
Mindfulness kan lærer os at slappe af og finde ro i en travl hverdag. Mindfulness er at blive mere bevidst om sig selv i hverdagen. Bevidst om stress, nærvær, fokus, pauser mv. Med mindfulness kan du finde ind til dig selv, ind til ro, nærvær, fokusering og mentalt overskud.
Kurset er for dig, der er interesseret i at prøve mindfulness for første gang, i et forløb over 5 tirsdage. Du vil modtage en grundig og basal indføring i krops – og åndedrætsteknikker og i mindfulness som livsfilosofi, det at vælge en positiv og opbyggende holdning til livet.
Medbring tæppe og liggeunderlag.