Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 600 kr/person
  • Efterløn 567 kr/person
  • Fleksydelse 567 kr/person
  • Pensionist 567 kr/person
  • Studerende 567 kr/person

Kursusdage

  • 09-10-2021
    Lørdag
    10:00 - 15:00
  • 10-10-2021
    Søndag
    10:00 - 15:00

Beskrivelse

Mindfulness er baseret på gamle teknikker og viden fra filosofi og religion verden over. I mindfulness arbejdes med afspænding af kroppen og sindet og fokusering af opmærksomheden. Mindfulness er både en serie af virksomme, gennemprøvede teknikker og øvelser og viden om, hvordan man kan bruge sin opmærksomhed for at finde ro, nærvær, og fokus i en travl, stresset hverdag.
Mindfulness styrker evnen til at stoppe op, slappe af og falde til ro i sindet. Mindfulness styrker evnen til at holde fokus og være koncentreret om en ting ad gangen. Vi vil bruge øvelser og teori for afspænding, åndedræt, følelsesmæssig og mental ro.

Mindfulness kan, brugt over tid, nedbringe og forebygge stress og uro.
Medbring liggeunderlag, tæppe og evt. en lille pude og varme sokker.

Lignende kurser