Mindfulnessforløb
Start: 05.10.2022, kl. 16:10
AOF Amager - Tårnby , AOF Amager
Foreningscentret, Amager Landevej 71, 2770 Kastrup
Annette Kjærulf Andersen
Ugedag
onsdag
Lektioner
16,00
Hold nr.
8722204132
Lokale
7 - 1. sal
Priser for hele kurset
Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
- Fuldt betalende 895 kr/person
- Arbejdsledig, Tårnby 493 kr/person
- Efterløn, Tårnby 493 kr/person
- Fuldt betalende 493 kr/person
- Pensionist, Tårnby 493 kr/person
Kursusdage
-
05-10-2022Onsdag16:10 - 18:00
-
12-10-2022Onsdag16:10 - 18:00
-
26-10-2022Onsdag16:10 - 18:00
-
02-11-2022Onsdag16:10 - 18:00
-
09-11-2022Onsdag16:10 - 18:00
-
16-11-2022Onsdag16:10 - 18:00
-
23-11-2022Onsdag16:10 - 18:00
-
30-11-2022Onsdag16:10 - 18:00
Beskrivelse
Mindfulnessforløb er for mennesker, der døjer med stress og tankemylder. På forløbet arbejder vi med meditationsteknikker samt teori omkring forebyggelse af stress, kroppens hormoner samt hjernens opbygning og hvordan tanker påvirker kroppen.
Formålet med kurset er, at du efter 8 uger oplever, at du
1. Er blevet mere fokuseret og nærværende
2. Har fået mindfulness ind i din hverdag, på din måde
3. Har øget din koncentration og styrket din hukommelse
4. Er mere rummelig og tålmodig også i pressede situationer
5. Er mere kærlig og omsorgsfuld overfor dig selv og dermed også andre
Formålet med kurset er, at du efter 8 uger oplever, at du
1. Er blevet mere fokuseret og nærværende
2. Har fået mindfulness ind i din hverdag, på din måde
3. Har øget din koncentration og styrket din hukommelse
4. Er mere rummelig og tålmodig også i pressede situationer
5. Er mere kærlig og omsorgsfuld overfor dig selv og dermed også andre