I kajak på Gudenåen med mindfulness

I kajak på Gudenåen med mindfulness
Vi ror i stabile begynderkajakker der ikke kræver forkundskaber at ro. Kurset er for alle, og du vil blive guidet i at ro i kajak hvis du har brug for det. Vi ror langsomt, så alle kan følge med, og så vi også på den måde kommer mentalt ned i tempo.
På hver tur vil du få en guidet meditation, sanseøvelser og andre små mindfulnessøvelser. Kurset er for dig der gerne vil prøve at knytte mindfulness og en magisk natur sammen med intentionen om at komme mere tilstede i nuet. Uanset om du har store eller små udfordringer i dit liv er du meget velkommen, for ingen udfordringer er hverken for store eller små for naturen og mindfulness i fællesskab. Har du hverken prøvet at ro i kajak eller mindfulness før, er der særlige oplevelser der venter dig. 
Vi ror fra Emborg Bro ved Gl. Rye de to første gange. Tredje gang ror vi fra Hylke Strand i Skanderborg Sø.
Vi ror tre onsdage den 10.5, 17.5. og 24.5. Hver gang fra kl. 16.00-19.30.
Max 8 deltagere.
Pris: 860,- (inkl. leje af kajak) Underviser: Frank Bornakke – kajak- og mindfulness instruktør.