Ud og ind - i natur og krop

Ud og ind - i natur og krop

Både bevægelse, nærværs træning og natur har en positiv effekt på os alle. Der er gode muligheder for at være nærværende og sanselig i naturen og lade sig inspirere af dens kraft og elementer. Rammerne i naturen er gode for bevægelse og gang og beriger også når vi vil arbejde med kropsbevidsthed (kontakt til kroppen), sanselighed, balance, yoga og andre kropsøvelser tilpasset deltagerne.
Vi vil også inddrage opmærksomhedstræning og forskellige åndedræts – og mindfulnessøvelser og bruge naturen til at finde mere ro og fordybelse.
Kom og vær med til at skabe kontakt til naturen, din krop og sanselighed i et inspirerende fællesskab.

Praktisk: Kom i ude sko (skridsikre) og tøj til at bevæge dig i tilpasset vejret, gerne i flere lag.
Underviser: Katrine Nørgaard, Psykomotorisk Terapeut og yogainstruktør.
Tid: Onsdage kl.16-17.30

Hvor/Mødes: 1.gang ved Capri/Dyrehaven 3, Skanderborg. Efterflg. aftales mødestederne for dette kursus.