Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 500 kr/person

Kursusdage

  • 31-05-2022
    Tirsdag
    17:00 - 18:30
  • 07-06-2022
    Tirsdag
    17:00 - 18:30
  • 14-06-2022
    Tirsdag
    17:00 - 18:30
  • 21-06-2022
    Tirsdag
    17:00 - 18:30
  • 28-06-2022
    Tirsdag
    17:00 - 18:30

Beskrivelse

NATURTRÆNING styrker den fysiske og mentale trivsel.

Når foråret springer ud, så kom med ud i naturen og få stimuleret sanserne og træn sammen med andre humørfyldte og ihærdige kursister.Vi bevæger os i varieret gående tempo med indlagte træningsstop og sjove øvelser der tilpasses din formåen.Naturens elementer, som fx stubbe, træer, sten og grene inddrages til at udfordre kroppens balance, styrke-udholdenhed, koordination og smidighed.I det omfang vejret tillader det, vil der indgå yogaøvelser og vi afrunder turen med mindfulness, en stund til ro i sind og tanker.Hvis du kan klare at gå 4-5 km i lettere kuperet/bakket terræn, kan du klare dette træningsprogram.Naturen holder altid åbent, så vi træner i al slags vejr.Med højt til himlen, i et hyggeligt fællesskab, er der altid plads til smil og latter. Det er alt sammen med til at styrke helbredet og det gode humør.Medbring: Ude sko med god skridsikker bund. Vandflaske og tøj tilpasset vejrudsigten.

5 tirsdage Start: 31. maj  kl. 17.00-18.30

Underviser: Ketty Jessen,Fysioterapeut

Hvor/Mødes: 1.gang i Vejlskoven (ved træningsudstyret) midt på Sønderbakken overfor Skovbakkehjemmet, Holsteinsgade 47, Odder.
Øvrige mødesteder oplyses/aftales 1. gang

Lignende kurser