Gåture med mindfulness

Har du lyst til at gå tur med andre i et roligt tempo, hvor vi bruger vores sanser og nærvær undervejs? Mange videnskabelige undersøgelser viser, at gåture i mindfulness reducerer stress og styrker immunforsvaret. Vores nervesystem beroliges og der kommer mere ro i tankerne.
Du udvikler din evne til at være tilstede i nuet, og får fyldt de indre batterier op med ny energi. Det er turene til dig, som gerne vil blive bedre til at opleve detaljerne i naturen f.eks. struktur i blade og bark på træerne. Undervejs holder vi en pause, så tag gerne din egen kaffe/the med og noget at sidde på.
Mødesteder: De 2 første gange går vi ved Bagsværd sø, mødested: Bagsværdvej 194, udfor Aldershvile planteskole, 2880 Bagsværd. Der er gratis parkering langs Bagsværdvej og ellers ligger mødestedet 5 minutter på gåben fra Bagsværd station.
De 2 sidste gange går vi ved Søndersø, mødested ved Skovhuset, Ballerupvej 60, 3500 Værløse.
Praktik: Tøj og sko som kan klare vejret samt noget at sidde på(plastpose, måtte ol) Vand eller kaffe/the til dig selv, hvis du har lyst.