Bliv smidig og mobil

Er du klar til at bevæge dig mere frit og ubesværet?

Ønsker du at forbedre din præstation i sport og fri­tidsak­ti­vi­te­ter?

Så er dette hold for dig!

I dette forløb fokuserer vi på at øge din mobilitet og fleksibilitet i hele kroppen. Vi bruger en kombination af dynamiske øvelser, statiske stræk og blide be­væ­gel­ses­møn­stre for at frigøre spændinger, forbedre din be­væ­gel­ses­fri­hed og øge din kro­ps­be­vidst­hed.

Hvad kan du forvente?

● En effektiv og varieret træning, der passer til alle niveauer
● Øvelser, der fokuserer på at forbedre din mobilitet i led og muskler
● Blide stræk og be­væ­gel­ses­møn­stre, der øger din fleksibilitet og smidighed
● Mindre risiko for skader
● Forbedret præstation i sport og fri­tidsak­ti­vi­te­ter
● Forebyggelse af spændinger og smerter
● Øget kro­ps­be­vidst­hed og kropsholdning

Hvem kan deltage?

Alle er velkomne, uanset alder, niveau eller tidligere erfaring med mo­bi­li­tet­stræ­ning.

Hvorfor vælge dette hold?

● Effektivt og holistisk: Vi bruger en kombination af forskellige metoder til at forbedre din mobilitet og fleksibilitet i hele kroppen
● Sikker og skånsom: Øvelserne tilpasses dit niveau og dine behov, så du føler dig tryg og komfortabe
● Fællesskab og motivation: Du vil møde andre, der ogsåønsker at forbedre deres mobilitet, og du kan inspirere hinanden
● En investering i din sundhed: Øget mobilitet og fleksibilitet er en vigtig del af en sund og aktiv livsstil