Yoga for seniorer

Undervisningen vil komme til at foregå i et roligt tempo med udgangspunkt i kroppen og med hensyntagen til din krop, som den er lige nu og her.
Undervisningen vil være sammensat af klassiske Hatha øvelser og supplerende øvelser, der er medvirkende til en øget kro­ps­be­vidst­hed, velvære og livskvalitet - starter med kort meditation så yogaøvelser inden der vil være afspænding og rolige Yin stillinger.
Der vil være fokus på strækøvelser, ån­de­drætsø­vel­ser og flowøvelser som vil være med til at rette kroppen ud og øge kroppens styrke og smidighed.
Der vil være fokus på at skabe et godt og tillidsfuldt hold, hvor der vil være mulighed for at skabe nye forbindelser og nyde det gode samvær med jævnaldrende.
Alle kan deltage og der vil være mulighed for, at øvelser kan laves på og med en stol.

Medbring tæppe, drikkevand og godt humør.

Til­skud­s­ord­nin­ger i Ishøj Kommune
Du har som pensionist, arbejdsledig, pensionist, ef­ter­løns­mod­ta­ger, kon­tant­hjælps­mod­ta­ger eller studerende med gyldigt studiekort, bosiddende i Ishøj Kommune, mulighed for at få en rabat på maksimalt kr. 800,- pr. kalenderår. Du skal dog være opmærksom på, at der er en egenbetaling på kr. 150,- pr. hold. Ønskes rabat, bedes du udfylde et skema for hvert hold, der deltages på. Skemaet sendes til AOF på aftenskole@hst.aof.dk, hvorefter vi vil regulere din pris.

Bemærk venligst, at Ishøj Kommune yder ikke tilskud til deltagelse på kurser i andre kommuner. Bemærk også, at der ikke ydes tilskud til mo­tions­gym­na­stik, herunder zumba. Du kan læse mere og finde an­søg­nings­ske­ma her.