Yoga Aabenraa

🧘‍♀️ Krop & Sind i Balance – Dynamisk Kropstræning i Aabenraa

Oplev en effektiv og nærværende kropstræning i Aabenraa, hvor både styrke, smidighed og kro­ps­be­vidst­hed er i fokus. Dette dynamiske træningssystem kombinerer det bedste fra yoga og funktionel bevægelse – og afsluttes altid med en dyb afspænding af nervesystemet, så både krop og sind får ro og balance.

💪 Fokus på styrke, smidighed og kropsholdning

I løbet af timen arbejder vi målrettet med:

• Styrkelse af ben, ryg og skuldre

• Smidighed og mobilitet i hele kroppen

• Kropsholdning og kro­ps­be­vidst­hed

• Bevidst åndedræt og roligt nærvær

Øvelserne er tilpasset, så både begyndere og øvede kan være med. Træningen er dynamisk, men med respekt for kroppens grænser – og du guides trygt gennem hver sekvens.

🧘 Afslutning med total afspænding

Hver træning afsluttes med en dyb afspænding, der hjælper nervesystemet i ro og styrker den mentale balance. Det giver dig mulighed for at mærke virkningen af træningen og gå hjem med ny energi og klarhed.

📍 Praktisk info

Sted: Aabenraa
Medbring:

• Behageligt tøj, du kan bevæge dig frit i 👕🧦

• Evt. egen yogamåtte, hvis du har en

🌿 Et hold for dig, der vil træne med nærvær

Dette hold er for dig, der ønsker en hel­heds­o­ri­en­te­ret træning, hvor kroppen styrkes og sindet falder til ro. Uanset om du kommer for bevægelse, afspænding eller øget kro­ps­be­vidst­hed, vil du opleve en træningsform, der tager hensyn til hele dig.

👉 Tilmeld dig i dag og oplev en styrkende og afspændende træning i Aabenraa!